Flakes und Pops mit Milch und Trockenfrüchten

Name: Flakes und Pops mit Milch und Trockenfrüchten
Total time: 5 min
Yield: 1 Person
Ingredients: 3 getrocknete entsteinte Pflaumen; 2 dl Milch; 1 Apfel; 1 EL Mandeln; 30 g Müeslimischung Flakes & Pops

460
kcal
5min
Vegetarisch

Quick & Easy: Aus 5 Zutaten und ganz ohne Haushaltszucker entsteht in nur 5 Minuten ein schnelles Frühstücksmüesli, das auch ideal fürs Büro ist.

Flakes und Pops mit Milch und Trockenfrüchten

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für 1 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

3

getrocknete entsteinte Pflaumen
2 dl

Milch
1

Apfel
1 EL

Mandeln
30 g

Müeslimischung Flakes & Pops

6

getrocknete entsteinte Pflaumen
4 dl

Milch
2

Äpfel
2 EL

Mandeln
60 g

Müeslimischung Flakes & Pops

12

getrocknete entsteinte Pflaumen
8 dl

Milch
4

Äpfel
4 EL

Mandeln
120 g

Müeslimischung Flakes & Pops

18

getrocknete entsteinte Pflaumen
1,2 l

Milch
6

Äpfel
6 EL

Mandeln
180 g

Müeslimischung Flakes & Pops

24

getrocknete entsteinte Pflaumen
1,6 l

Milch
8

Äpfel
8 EL

Mandeln
240 g

Müeslimischung Flakes & Pops

30

getrocknete entsteinte Pflaumen
2 l

Milch
10

Äpfel
10 EL

Mandeln
300 g

Müeslimischung Flakes & Pops

36

getrocknete entsteinte Pflaumen
2,4 l

Milch
12

Äpfel
12 EL

Mandeln
360 g

Müeslimischung Flakes & Pops

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5.0 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

Pflaumen fein hacken, in die Milch geben und gut mischen. Apfelkerngehäuse entfernen. Apfel in Scheiben schneiden. Mandeln grob hacken. Müeslimischung in eine Schüssel geben, mit Apfel und Mandeln anrichten. Milch dazugiessen.

Gut zu wissen

Anstelle von Pflaumen andere Trockenfrüchte wie Datteln oder Sultaninen verwenden.
Klein geschnittene Pflaumen schon am Vortag in die Milch einlegen, so nimmt die Milch die Süsse der Pflaume an.

Mögliche Unverträglichkeiten

Früchte
Milchprodukte
Nüsse und Kerne

Nährwerte pro Person

15g
Eiweiss
16g
Fett
60g
Kohlenhydrate
460
kcal

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Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für − 1 + Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

Schritt für Schritt:

Gut zu wissen

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Nährwerte pro Person

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Zutaten für 1 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

Mögliche Unverträglichkeiten