Internet Explorer wird nicht mehr unterstützt

Für ein optimales Website-Erlebnis bitten wir dich einen aktuellen Webbrowser zu nutzen.

Schliessen

Gesünder leben?

Gesünder leben?

Flakes und Pops mit Milch und Trockenfrüchten

  • 460
    kcal
  • 5min
  • Vegetarisch

Quick & Easy: Aus 5 Zutaten und ganz ohne Haushaltszucker entsteht in nur 5 Minuten ein schnelles Frühstücksmüesli, das auch ideal fürs Büro ist.

Zutaten für 1 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

  • 3
    getrocknete entsteinte Pflaumen
  • 2 dl
    Milch
  • 1
    Apfel
  • 1 EL
    Mandeln
  • 30 g
    Müeslimischung Flakes & Pops
  • 6
    getrocknete entsteinte Pflaumen
  • 4 dl
    Milch
  • 2
    Äpfel
  • 2 EL
    Mandeln
  • 60 g
    Müeslimischung Flakes & Pops
  • 12
    getrocknete entsteinte Pflaumen
  • 8 dl
    Milch
  • 4
    Äpfel
  • 4 EL
    Mandeln
  • 120 g
    Müeslimischung Flakes & Pops
  • 18
    getrocknete entsteinte Pflaumen
  • 1,2 l
    Milch
  • 6
    Äpfel
  • 6 EL
    Mandeln
  • 180 g
    Müeslimischung Flakes & Pops
  • 24
    getrocknete entsteinte Pflaumen
  • 1,6 l
    Milch
  • 8
    Äpfel
  • 8 EL
    Mandeln
  • 240 g
    Müeslimischung Flakes & Pops
  • 30
    getrocknete entsteinte Pflaumen
  • 2 l
    Milch
  • 10
    Äpfel
  • 10 EL
    Mandeln
  • 300 g
    Müeslimischung Flakes & Pops
  • 36
    getrocknete entsteinte Pflaumen
  • 2,4 l
    Milch
  • 12
    Äpfel
  • 12 EL
    Mandeln
  • 360 g
    Müeslimischung Flakes & Pops

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5.0 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Pflaumen fein hacken, in die Milch geben und gut mischen. Apfelkerngehäuse entfernen. Apfel in Scheiben schneiden. Mandeln grob hacken. Müeslimischung in eine Schüssel geben, mit Apfel und Mandeln anrichten. Milch dazugiessen.
  • Gut zu wissen

    Anstelle von Pflaumen andere Trockenfrüchte wie Datteln oder Sultaninen verwenden.

  • Klein geschnittene Pflaumen schon am Vortag in die Milch einlegen, so nimmt die Milch die Süsse der Pflaume an.

Zutaten in deiner Migros

Mögliche Unverträglichkeiten Group 5Created with Sketch.

  • Früchte
  • Milchprodukte
  • Nüsse und Kerne

Nährwerte pro Person

  • 15g
    Eiweiss
  • 16g
    Fett
  • 60g
    Kohlenhydrate
  • 460
    kcal

Bewerten Sie dieses Rezept

Weitere Rezepte: Migusto

Wir bieten dir gesunde Rezepte für jeden Ernährungstyp

Nimm nachhaltig ab – mit dem Salutacoach

Jetzt ausprobieren
Mann schneidet Obst auf Brett