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Entraînement de yoga et de fitness

En forme et détendu(e) grâce à des exercices simples de yoga et de fitness à effectuer à la maison. Ranja Weis, Michaela Holle, Barbara Spitzendorfer et Michaela Süssbauer vous présentent des séances d’exercices simples de yoga et de fitness qui vous dynamisent ou vous détendent.

Séances de yoga bienfaisantes

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Se détendre avec Ranja Weis

Yoga Nidra

Ce cours de yoga avec Ranja Weis vous apportera davantage de paix intérieure, une profonde détente et une grande harmonie.

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Se détendre avec Ranja Weis

Cours de yoga pour le dos

Dans ce cours de 18 minutes, Ranja Weis, prof de yoga, vous présente des exercices pour un dos en pleine forme.

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Se détendre avec Ranja Weis

Yoga pour les fascias

Ranja Weis, prof de yoga, vous montre des exercices doux pour détendre, raffermir et dynamiser le tissu conjonctif.

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En tant que membre d’ACTIV FITNESS, vous pouvez choisir gratuitement parmi plus de 1000 vidéos sur activfitness@home.

Entraînements de fitness efficaces pour tous

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En forme avec Barbara Spritzendorfer

Get in Shape: Bodywork 1

Cet entraînement en deux parties de Barbara Spritzendorfer vous aide à tonifier vraiment votre corps. Participez à la première partie.

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En forme avec Barbara Spritzendorfer

Get in Shape – Bodyworks 2

Cet entraînement en deux parties de Barbara Spritzendorfer vous aide à tonifier vraiment votre corps. Participez à la deuxième partie.

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Intensiv-Workout Bauch, Beine, Po mit Michaela Süssbauer

En forme avec Michaela Holle

Entraînement intensif pour le ventre, les jambes et le fessier

Un entraînement court et tonique pour le ventre, les jambes et le fessier. Michaela Holle vous montre comment faire dans le cours vidéo iMpuls de 19 minutes. Participez!

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