Résultats principaux En savoir plus 7 règles d’or À quoi faire attention lorsque vous faites du sport en pleine chaleur Pendant les mois d'été, il est très tentant de faire du sport en extérieur. Mais lorsque la température est élevée, la prudence est de mise pour de nombreuses raisons. En savoir plus Dossier Se détendre chez soi Votre propre domicile offre de nombreuses possibilités de détente. Apprenez-en plus. En savoir plus Monter des escaliers Excursion à Saint-Gall, la «ville aux mille escaliers» A Saint-Gall, il y a 140 escaliers. Patrick Fust explique tout ce que monter des escaliers fait travailler dans l’organisme. En savoir plus Se relaxer avec Lukas Un regain d’énergie instantané Avez-vous 30 secondes? Nous aurions pour vous un exercice qui fait oublier le creux de janvier. En savoir plus Se relaxer avec Lukas Aïe, ça fait du bien! Notre chroniqueur en a la ferme conviction: un massage qui ne fait pas mal n’apporte rien. En savoir plus Se relaxer avec Kimi Renforcer votre dos Quatre exercices pour renforcer votre musculature dorsale. Notre prof de yoga, Kimi Fiebig, vous montre comment procéder.
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