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Méditation

De nombreuses études le prouvent: méditer rend plus heureux, énergise, améliore la perception de son propre corps, permet de mieux se libérer des pensées parasites, et ainsi de profiter au maximum du moment présent. Cette déconnexion mystique et contemplative peut prendre diverses formes.

Méditer: qui, comment et pourquoi?

Se relaxer grâce à la respiration

C’est dans le calme que réside la force.


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