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Zuppe asiatiche in cinque varianti

Nei periodi più freddi dell’anno, le zuppe asiatiche rappresentano una gradita alternativa e sono una delizia se preparate in casa. iMpuls ha raccolto 5 ricette che ti porteranno con la mente in Estremo Oriente.

La cucina asiatica è sinonimo di alimentazione leggera e salutare. Le nostre ricette hanno dalle 330 alle 620 calorie e includono preparazioni senza lattosio, senza glutine e vegetariane, così da soddisfare tutte le esigenze e le preferenze; inoltre hanno un tempo di preparazione che va dai 5 ai 40 minuti.

In queste ricette, la fonte di carboidrati è rappresentata da vermicelli cinesi, ramen e spaghettini di riso, quella proteica da uova, tofu e pollo, mentre i contorni di verdura includono pak choi, germogli di fagioli mungo, carote e cipollotti. Ingredienti e spezie tipicamente asiatici come lemongrass, coriandolo, zenzero, peperoncino, salsa di soia e olio di sesamo completano queste zuppe asiatiche. Prova le nostre zuppe e preparati a un’esperienza che ti avvicinerà all’Estremo Oriente.

Ecco una panoramica delle nostre 5 zuppe asiatiche

Zuppa

Calorie per porzione

Tempo di preparazione

senza lattosio

senza glutine

vegetariana

Zuppa di miso e vermicelli cinesi

560 kcal 5 minuti x    

Zuppa asiatica di tagliolini e tofu

420 kcal 20 minuti     x

Zuppa di tagliatelle vietnamita

330 kcal 30 minuti x x  

Zuppa di pollo al latte di cocco

410 kcal 40 minuti      

Zuppa di pollo veloce

620 kcal 20 minuti      

Prova le gustose ricette di zuppe asiatiche su iMpuls

Vai alla ricetta
Zuppa di miso e vermicelli cinesi
Ricetta

Zuppa di miso e vermicelli cinesi

490
kcal
12min
Vegetariano
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Zuppa asiatica di tagliolini e tofu
Ricetta

Zuppa asiatica di tagliolini e tofu

410
kcal
30min
Vegetariano
Vai alla ricetta
Pho bo con fettine sottili d'entrecôte
Ricetta

Pho bo con fettine sottili d'entrecôte

300
kcal
2h
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Tom kha gai agli shiitake
Ricetta

Tom kha gai agli shiitake

410
kcal
40min
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Zuppa di pollo veloce
Ricetta

Zuppa di pollo veloce

450
kcal
20min

In piena salute seguendo uno stile di vita orientale

di Pia Teichmann,

pubblicato in data 16.10.2019, modificato in data 05.02.2024


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