Il tuo fabbisogno calorico

Quantità di calorie giornaliere delle quali hai bisogno:

2700 kcal

Metabolismo basale: 2700 kcal
Output metabolico: 2700 kcal

Nota: il calcolo del fabbisogno calorico è solo una stima approssimativa e può variare da persona a persona. Molti fattori individuali come attività fisica quotidiana, livello di stress, qualità del sonno o predisposizione genetica sono altrettanto importanti.

Ricalcola il fabbisogno calorico

Quante calorie consumi quando fai sport?

Il numero di calorie che un essere umano consuma al giorno dipende molto da quello che fa, oltre che dall'età e dal sesso. Calcola qui quante calorie consumi a seconda di quello che fai.

Calcolalo
Calcolo del consumo di calorie
Infine al peso desiderato

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