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Vuoi vivere più sano?
Coach
l nome delle diete la dice lunga. Low carb, low fat, paleo o metabolica: prescrivono tutte cosa mangiare o cosa non mangiare. La maggior parte delle diete persegue il medesimo obiettivo: la riduzione del peso corporeo.
Abbiamo raccolto vantaggi e svantaggi delle 12 diete più note e ti spieghiamo in cosa consistono.
Una dieta è un buon inizio. Ma solo i cambiamenti a lungo termine mantengono stabile il peso.
Scopri gli svantaggi delle diete d'urto e cosa devi tenere a mente.
Cosa ci fa davvero aumentare di peso? Il dimagrimento visto da un’ottica diversa.
Vuoi raggiungere o mantenere il tuo peso forma? Al corso della Scuola Club Migros impari come fare. Apprendi inoltre a cucinare, mangiare e muoverti in modo sano.
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Quanto pesi? Sinceramente.
Come funziona un’alimentazione povera di carboidrati e quali sono le ricette indicate. Trovi i dettagli nel dossier iMpuls.
iMpuls dà dritte, consigli e ricette per una vita con meno o del tutto senza zucchero.
iMpuls spiega a cosa devono prestare attenzione gli sportivi prima, durante e dopo l’attività fisica e quale alimentazione è adatta ai vari obiettivi.
Un’alimentazione equilibrata con tanta frutta e verdura è una delle diete più sane. Ecco a cosa fare attenzione.
È meglio fare colazione o no? Le uova devono davvero andare in frigorifero? Ecco le risposte.
Se si mangia poco o niente e si beve invece in modo mirato, allora si digiuna. Ecco le varie forme di digiuno.
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