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Coach
Un busto forte stabilizza la colonna vertebrale e ti mantiene in equilibrio, prevenendo il mal di schiena. Goran, il nostro esperto di fitness, mostra come rinforzare la muscolatura del tronco.
Con questo esercizio tonifichi la muscolatura del tronco.
Questo esercizio allena la muscolatura laterale dell'addome e i muscoli della schiena. Contribuisce a migliorare la stabilità corporea.
Con questo esercizio si alleggerisce la parte superiore del tronco e si rafforzano i muscoli estensori della schiena.
Ottimo esercizio per la stagione invernale, sia per lo sci alpino sia per quello di fondo.
Questo esercizio rafforza i muscoli del tronco, delle gambe e i glutei conferendo loro maggiore stabilità.
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Dal 23.4 al 29.4: ravanelli, pomodori datterini bio o mirtilli a solo 1 franco
