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Gesünder leben?
Coach
Eine kräftige Körpermitte stabilisiert die Wirbelsäule und hält Sie im Gleichgewicht. Damit beugen Sie Rückenschmerzen vor. Unser Fitness-Experte Goran zeigt, wie Sie Ihre Rumpfmuskulatur stärken.
Mit dieser Übung stärkst du deine Rumpfmuskulatur und die gesamte Körperspannung.
Mit dieser Übung, die auch Supermann heisst, entlastest du den oberen Rumpf und stärkst die Rückenstrecker-Muskulatur.
Diese Übung, trainiert die seitliche Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur. Sie hilft die Körperstabilität zu verbessern.
Um einen Eindruck von unseren Trainingsmethoden zu bekommen, laden wir dich zu einem persönlichen Probetraining ein.
Das ist eine tolle Übung für die Wintersaison, egal ob sie Ski fahren oder langlaufen.
Diese Übung kräftigt ihre Rumpf-, Gesäss- und Bein-Muskulatur. Sie verhilft Ihnen zu mehr Stabilität.
Wissen oder Vorurteil: Welche Aussagen stigmatisieren?
