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Eine kräftige Körpermitte stabilisiert die Wirbelsäule und hält Sie im Gleichgewicht. Damit beugen Sie Rückenschmerzen vor. Unser Fitness-Experte Goran zeigt, wie Sie Ihre Rumpfmuskulatur stärken.
Mit dieser Übung stärken Sie ihre Rumpfmuskulatur und die gesamte Körperspannung.
Mit dieser Übung, die auch Supermann heisst, entlasten sie den oberen Rumpf und stärken die Rückenstrecker-Muskulatur.
Diese Übung, trainiert die seitliche Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur. Sie hilft die Körperstabilität zu verbessern.
Um einen Eindruck von unseren Trainingsmethoden zu bekommen, laden wir Sie zu einem persönlichen Probetraining ein.
Das ist eine tolle Übung für die Wintersaison, egal ob sie Ski fahren oder langlaufen.
Diese Übung kräftigt ihre Rumpf-, Gesäss- und Bein-Muskulatur. Sie verhilft Ihnen zu mehr Stabilität.
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