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Tutti possono praticare yoga e ne esistono di tanti tipi, ognuno con caratteristiche diverse. Ecco come trovare quello più adatto alle proprie esigenze.
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Lo yoga fa bene a corpo e mente. Ma cosa significano i termini fondamentali? Eccoli spiegati.
Lo yin yoga si basa sul rilassamento, l’opposto della contrazione. Sembra facile, ma serve pazienza.
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di Susanne Schmid Lopardo,
pubblicato in data 15.06.2021, modificato in data 18.06.2021
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