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Vuoi vivere più sano?
Coach
Tutti possono praticare yoga e ne esistono di tanti tipi, ognuno con caratteristiche diverse. Ecco come trovare quello più adatto alle proprie esigenze.
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Lo yin yoga si basa sul rilassamento, l’opposto della contrazione. Sembra facile, ma serve pazienza.
In sintonia con il respiro. Come rinforzare il corpo e ridurre lo stress con il Vinyasa.
Rispondendo alle 29 domande, sia i pigroni che gli atleti dilettanti potranno scoprire quanto sono realmente in forma e in salute grazie all'Health Score.
di Susanne Schmid Lopardo,
pubblicato in data 15.06.2021, modificato in data 25.02.2025
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