Yoga: hata, yin e bikram? Stili ed esercizi per te

Lo yoga unisce corpo, spirito e anima. Hatha yoga, yoga nidra o ying yoga: la disciplina originaria dell’India oggi si mostra in numerose forme, da quelle delicate a quelle molto dinamiche nonché da quelle fredde a quelle molto calde. Quali forme di yoga esistono e quale è la più adatta a uno scopo specifico puoi scoprirlo in questo dossier iMpuls.

Ecco cosa ti aspetta nella rubrica dedicata allo yoga

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Dossier

Esercizi di yoga: il benessere nel movimento

Dormire meglio, rilassarsi e migliorare il benessere grazie allo yoga: nel nostro dossier trovi semplici esercizi da provare.

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Dossier

Quale stile di yoga fa per me?

Lo yoga fa bene, ma quale stile fa per me? Nel nostro dossier gli stili principali di yoga e a che cosa fare attenzione.

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Dossier

Conoscenze sullo yoga

Lo yoga è rilassamento, movimento e sport. Scopri qui i benefici dello yoga.

Scuola Club Migros

Diventa agile e rilassato come uno yogi. Qui trovi i corsi della Scuola Club Migros.

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Rilassarsi con Lukas

Yoga Nidra in prima persona

Il nostro redattore pratica yoga in posizione sdraiata - quanto è rilassante questa tecnica?

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Kira si avventura sulla tavola

Quanto ci si bagna la prima volta che si fa SUP yoga?

Kira si è cimentata per la prima volta in una lezione di SUP yoga. Guardate nel video come se l’è cavata sulla tavola traballante.

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Yoga, danza, sport

Migliorare la percezione del proprio corpo

Una sana consapevolezza del proprio corpo è più utile dei consigli su come restare in forma.

iMpuls Coach

Come portare più tranquillità nella vita di tutti i giorni con i rituali. Con questo programma imparerai come gli esercizi per l'equilibrio rafforzano il corpo e la mente e quali esercizi di yoga fanno davvero bene. Inoltre: ricette per gli appassionati di yoga.