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Side Skaters

Die Übung bringt Ihren Kreislauf in Schwung. Sie eignet sich gut, um Knieschmerzen vorzubeugen. Am besten macht man Side Skaters vor einem Ausdauer-Training. Beansprucht werden dabei Oberschenkel-, Gesäss-, Waden- und seitliche Bauchmuskeln.

veröffentlicht am 21.03.2017, angepasst am 14.12.2021


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