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Side Skaters

Cet exercice stimule la circulation. Il est excellent pour prévenir les douleurs des genoux. Les «skaters» conviennent parfaitement avant un entraînement d’endurance. Ils sollicitent les muscles du haut des cuisses, les fessiers, les mollets et les obliques.

publié le 21.03.2017, ajusté le 15.12.2021


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