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Gesünder leben?
Coach
Unser Fitness-Coach Goran Petrovic zeigt dir sechs Übungen, mit denen du Rumpf- und Oberkörpermuskeln stärken kannst.
Mit dieser Ganzkörperübung aktivierst du den Rumpf und mobilisierst Schulter-, Wirbelsäulen- und Handgelenke.
Mit dieser Fortgeschrittenen-Übung aktivierst du deinen Rumpf und förderst Balance und Koordination.
Mit dieser Ganzkörper-Übung trainierst du mehrere Muskeln – vom Bein über Rumpf bis hin zu Armen und Schultern.
Der Liegestützsprung ist eine der effektivsten Übungen, um den ganzen Körper in Schwung zu bringen.
Diese Übung, trainiert die seitliche Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur. Sie hilft die Körperstabilität zu verbessern.
Die Übung eignet sich gut für Menschen, die viel sitzen. Sie stärkt Arm- Bauch- und Beinmuskeln.
Um einen Eindruck von unseren Trainingsmethoden zu bekommen, laden wir dich zu einem persönlichen Probetraining ein.
Mammographie zur Früherkennung von Brustkrebs
