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Gesünder leben?

Gesünder leben?

Übung: Non Countermovement Jumps

Mit dieser Übung verbessern Fussballer ihre Sprungkraft. Eine gute Sprungkraft bildet die Voraussetzung, um bei Kopfball-Duellen möglichst hoch springen zu können. iMpuls Fitness-Coach Goran Petrovic zeigt im Video, wie du die Übung machst.


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Eine junge Frau trägt ein blaues T-Shirt und lacht in die Kamera.