Mit dem seitlichen Ausfallschritt stärken Fussballer ihre Bänder im Sprunggelenk und Knie. Das sorgt für eine bessere Stabilität in den unteren Extremitäten. iMpuls Fitness-Coach Goran Petrovic zeigt im Video, wie du die Übung machst.
veröffentlicht am 30.05.2018, angepasst am 14.06.2024