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Sie können sich auch ohne Gym fit halten. Unser Fitness-Trainer Goran zeigt, wie leicht das geht.
Mit dieser Übung, die auch Supermann heisst, entlasten sie den oberen Rumpf und stärken die Rückenstrecker-Muskulatur.
Diese Übung, trainiert die seitliche Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur. Sie hilft die Körperstabilität zu verbessern.
Mit dieser Fortgeschrittenen-Übung aktivieren Sie Ihren Rumpf und fördern Balance und Koordination.
Mit dieser Übung stärken Sie die Extremitäten im Rumpf- und Bein-Bereich.
Mit dieser Übung stabilisierst du das Hüftgelenk. Damit federst du beim Joggen den Aufprall besser ab.
Die perfekte Übung, um den unteren Rücken, die hintere Oberschenkel- und Gesässmuskulatur zu trainieren.
Die Übung für einen starken Rücken und eine gute Haltung. Sie trainieren Rücken, Arme und Schultergürtel.
Mit dieser Übung trainieren Sie Arme, Brust, Schulter und sorgen zudem für einen starken Rumpf.
Mit dieser Übung stärken Sie die Schultermuskulatur und den Trizeps. Unser Fitness-Coach Goran zeigt, wie es geht.
Das Beckenheben ist die perfekte Übung, um die untersten Bauchmuskeln zu trainieren. So geht sie.
Mit den diagonalen Crunches trainieren Sie die schrägen Bauchmuskeln. Probieren Sie es.
Mit der Blackroll entspannen Sie Ihre Faszien, die perfekte Regenerationsübung am Ende eines Trainings.
7 Minuten können beim Gewicht einiges bewirken. Lass dich vom iMpuls Coach überraschen und starte noch heute das Programm mit den Mini-Workouts.
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