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«Beweg dein Leben.» Gesundheitsförderung der Migros

Gesundheit ist das höchste Gut. Zusammen mit den Stiftungen Hopp-la und IdéeSport bieten iMpuls und Migros Kulturprozent Inspiration rund um Bewegung im Alltag für mehr Chancengerechtigkeit, Gesundheitsförderung und Partizipation unterschiedlichster Bevölkerungsschichten. Entdecken Sie unsere Angebote und bewegen Sie sich mit uns sicher, gesund und gut ausgerüstet.

Generationenverbindende Angebote

Stiftung Hopp-la

Die Stiftung Hopp-la ist das Kompetenzzentrum für die generationenverbindende Bewegungs- und Gesundheitsförderung. Sie berät und unterstützt Gemeinden, Städte und private Institutionen (z. B. Alterseinrichtungen) bei Freiraumprojekten für alle Generationen und beim Umsetzen von generationenverbindenden Bewegungsangeboten. Darüber hinaus stellt sie diverse Grundlagen (z. B. Leitfäden, Checklisten usw.) zur Verfügung. Die good-practice- Beispiele von Hopp-la stärken die physische und psychische Gesundheit, leisten einen Beitrag zur Sturzprävention und fördern den sozialen Zusammenhalt.

Hopp-la Park

Ein Hopp-la Park ist ein Bewegungs- und Begegnungsraum, der den Bedürfnissen aller Generationen gerecht wird. Er fördert ein bewegtes Miteinander der Generationen und lädt zum Verweilen ein.

Hopp-la Fit

Hopp-la Fit sind Bewegungslektionen, die über Spiel und Spass die Gesundheit von Kindern und älteren Erwachsenen stärken. Das Ziel: spielerisches Kraft- und Gleichgewichtstraining und Förderung des Generationenaustausches.

Hopp-la Tandem

Beim Hopp-la Tandem bewegen sich Kinder im Vorschulalter gemeinsam und regelmässig mit älteren Menschen im Alters- und Pflegeheim; dadurch wird die Lebensqualität und Gesundheit gestärkt und es entstehen neue Beziehungen.

Mehr zu Hopp-la

Bewegungsangebote für Kinder und Jugendliche

Stiftung IdéeSport – Offene Sporthallen seit 1999

Die Stiftung IdéeSport öffnet seit 1999 Sporthallen für Kinder und Jugendliche. Sie bietet niederschwellige und regelmässige Treffpunkte, die Bewegung und Begegnung ermöglichen und in den Bereichen Gesundheitsförderung, Chancengerechtigkeit, Partizipation und Integration Wirkung erzielen.

MiniMove

Kinder und ihre Bezugspersonen bewegen sich gemeinsam und kommen mit unterschiedlichen Menschen zusammen.

OpenSunday

Jeden Sonntagnachmittag öffnet IdéeSport während des Winterhalbjahres schweizweit Sporthallen, um Kindern im Primarschulalter einen kostenlosen Ort zu bieten.

CoachProgramm

Jugendliche gestalten ein attraktives Freizeitangebot, übernehmen Verantwortung und stärken ihr Selbstvertrauen.

«WeMove»-Challenge

Die partizipative «WeMove»-Challenge der Stiftung IdéeSport findet während zwei Monaten hauptsächlich auf Social Media statt und wird von jugendlichen Content Creators moderiert. Am Ende locken attraktive Preise.

Mehr zu IdéeSport

fruehlingsgefuehle

Migros Engagement

Gesundheit ist das höchste Gut. Die Migros unterstützt verschiedene Initiativen und Netzwerke, um möglichst vielen Menschen zu einer besseren Gesundheit zu verhelfen.

Kennen Sie Ihren Bewegungs-Typ?

Welcher Bewegungs-Typ sind Sie?

Wenn es um Sport geht, kann sich nicht jeder gleich motivieren. Die einen haben einen Plan, die anderen schieben es vor sich hin. Welcher Typ sind Sie?

Bewegungsförderung in der Schweiz

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Wissen zum Thema Bewegung und Sport

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So trainieren Sie richtig

Trainingsziele können sehr unterschiedlich sein und Konzepte gibt es viele. Tipps zum Erfolg finden Sie hier.

Richtig regenerieren

Nach dem Training sollte man seinem Körper Ruhe gönnen. Worauf bei der Erholung zu achten ist.

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