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Vivre plus sainement?

Coach

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Sports d’hiver

Ski ou snowboard, ski de fond ou promenade en raquettes, luge ou patinage: quoi de plus beau que de glisser à travers des paysages hivernaux enneigés sous le soleil? L’exercice au grand air fait du bien au corps et à l’esprit, même sans planche ou patins aux pieds. Découvrez tous les dossiers iMpuls concernant les sports d’hiver.

Dossier sur le thème des sports d’hiver

Mann macht Pause beim Winterwandern

Randonnée dans la neige: les meilleurs itinéraires

On peut randonner dans la neige! Découvrez des itinéraires de randonnées hivernales pour sportifs, familles et adeptes de la marche tranquille.

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Raquettes à neige: conseils et itinéraires

Dans ce dossier, vous trouverez de magnifiques itinéraires en raquettes ainsi que des conseils de professionnels sur l’équipement.

Frau beim Langlauf in verschneiter Landschaft

Ski de fond: nos conseils et les plus belles pistes

Style classique ou skating: le ski de fond est amusant et sain. De l’Engadine à la vallée de Conches, les pistes sont en plein essor. Les conseils d’iMpuls.

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Le ski sur piste en toute sécurité

Carving, ski en poudreuse, plaisir de la glisse: IMpuls vous montre comment skier en vous amusant grâce à l’équipement adéquat et à une bonne préparation.

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Patinage à glace: lancez-vous

Chaussez vos patins à glace pour faire des pirouettes, des feintes. iMpuls montre les essentiels en matière d’équipement et de protection pour la patinoire.

Eine junge Frau sitzt zuhause auf einem Stuhl und lacht

Pour votre santé

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En pleine forme tout l’hiver

Règles de comportement

Comportement adéquat en dehors des pistes

Ne pas déranger les animaux, tenir les chiens en laisse, être conscient des risques d’avalanches - conseils pour partir en randonnée dans la nature.

In der Schweiz kommt es laut der Suva pro Jahr zu rund 7000 Schlittelunfällen.

Sécurité sur les pistes

Dans la neige en toute sécurité: comment éviter les accidents

Ce à quoi vous devez faire attention lorsque vous faites de la luge, du ski de fond ou d’autres sports d’hiver afin d’éviter les accidents.

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Nevin Galmarini

Vivre pour les émotions fortes?

Médaille d’or olympique et père de jumeaux, le snowboarder Nevin Galmarini explique comment il s’entraîne.

Nevin Galmarini trainiert draussen

Quatre exercices pour passer l’hiver en pleine forme

Le champion olympique fournit des conseils pour bien se préparer à l’hiver

Mann beim Klettern

S’entraîner comme les pros

Comment les moniteurs de ski se préparent à la nouvelle saison

Leo et Tiziano, moniteurs de ski de St-Moritz, conseillent sur la manière de se préparer au mieux à l’hiver.

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Équipement pour la neige

7 conseils pour une saison de sports d'hiver sous le signe du confort

Le bon équipement peut protéger des blessures et assure plus de confort et de sécurité.

Tests et quiz sur le thème des sports d’hiver

Ein Skifahrer-Pärchen alleine auf der Piste

Quel type de ski vous correspond?

Tout le monde fait du ski, mais chacun à sa manière. Découvrez dans notre test quel type de ski vous correspond.

Frau mit Grapefruits vor den Augen

Quel est l’état de votre système immunitaire?

Testez vos connaissances avec notre quiz et découvrez comment rendre vos défenses immunitaires encore plus performantes.

Frau in Winterbekleidung macht draussen Dehnübungen auf dem Boden während es schneit. Dabei hat sie ein Bein gestreckt und das andere angewinkelt und ihr rechter Arm berührt die rechte Schuhspitze. Der Hintegrund besteht aus Bäumen.

Faire du sport en hiver: testez vos connaissances!

Faut-il faire du sport à l’extérieur par températures négatives? Testez vos connaissances sur les sports d’hiver grâce à notre quiz.

Autres sports d’hiver

Silvana Tirinzoni - la curleuse suisse en or

Pour le curling, Silvana Tirinzoni a quitté son emploi. Désormais, les curleuses suisses font partie de l’élite mondiale.

Bobpilotin Melanie Hasler

Sur la piste glacée

Comment Melanie Hasler est devenue bobeuse

Melanie Hasler fait des courses de bobsleigh et est la meilleure Suissesse. Voici son histoire.

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Snowkite sur le col du Simplon

Le snowkite consiste à se laisser tirer sur la neige par un cerf-volant. Il sollicite les muscles et requiert beaucoup de concentration.

Schlitteln in Melchsee-Frutt

20 belles pistes

Autrefois objet de prestige, la luge relève aujourd’hui du quotidien. Nous présentons 20 pistes.

Frau in Winterbekleidung läuft auf dem Schnee vor einer Winterlandschaft mit verschneiten Bäumen.

Courir dans le froid

10 conseils pour courir en hiver

Respiration, vêtements, technique de course: les conseils à retenir pour courir en hiver.

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