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Vivre plus sainement?
Coach
À la fin d’une journée de travail harassante, consacrez quelques instants pour vous détendre la nuque: Kimi Fiebig, notre prof de yoga, vous propose quatre exercices pour vous aider à relâcher les tensions dans la nuque et dans les épaules.
Cet exercice permet d’étirer tout le corps et d’allonger les épaules et les flancs.
Cet exercice vous permet de bouger la musculature de votre nuque et contribue à dissiper les tensions.
Avec ce doux exercice de respiration et d’étirement, saluez l’arrivée du printemps.
Cet exercice dénoue les tensions de la nuque en mobilisant délicatement la musculature.
Nous sommes trop longtemps assis, regardons en permanence notre smartphone et adoptons des mauvaises postures. Comment y remédier.
Le Hatha Yoga est la base de la plupart des styles de yoga. Sélection des principales asanas.
Vous pouvez ainsi libérer votre esprit, réduire votre stress et repartir ensuite avec un esprit plus clair.
SOPK: une maladie féminine aux multiples symptômes
