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Fai del bene al collo dopo una dura giornata di lavoro: questi esercizi della nostra insegnante di yoga Kimi Fiebig muovono e sciolgono i muscoli del collo e delle spalle.
In questo modo stiri tutto il corpo e distendi le spalle e i fianchi.
Con questo esercizio muovi dolcemente la muscolatura cervicale e sciogli le contratture.
Accogli la primavera con questo semplice esercizio di respirazione e stretching.
Questo esercizio scioglie le tensioni del collo tramite delicati movimenti dei muscoli del collo.
Stiamo seduti per troppo tempo, guardiamo lo smartphone e assumiamo una cattiva postura. Che fare?
L'Hatha yoga è la base della maggior parte degli stili di yoga. Una panoramica delle asana più importanti.
Tensione? Difficoltà di concentrazione? Prova i nostri esercizi e farai il pieno di nuova energia.
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