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Gesünder leben?
Coach
Nach einem strengen Arbeitstag dem Nacken etwas Gutes tun: Diese Übungen mit unserer Yoga-Lehrerin Kimi Fiebig bewegen und lösen sanft deine Nacken- und Schultermuskulatur.
So streckst du den ganzen Körper und dehnst Schultern und Flanken.
Diese Übung bewegt sanft deine Nackenmuskulatur und löst so Verspannungen.
Lasse mit dieser sanften Atmungs- und Dehnungsübung den Frühling rein.
Wir sitzen zu viel, schauen auf das Smartphone und verharren in Fehlhaltungen. Was dagegen hilft.
Hatha Yoga ist die Basis für die meisten Yogastile. Eine Auswahl der wichtigsten Asanas im Überblick.
So kannst du den Kopf freibekommen, Stress abbauen und danach wieder fokussiert durchstarten.
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