Nacken entspannen: 4 Video-Übungen | Migros iMpuls

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Gesünder leben?

Coach

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Nach einem strengen Arbeitstag dem Nacken etwas Gutes tun: Diese Übungen mit unserer Yoga-Lehrerin Kimi Fiebig bewegen und lösen sanft deine Nacken- und Schultermuskulatur.

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Entspannen mit Kimi

Pflücke ein paar Äpfel

So streckst du den ganzen Körper und dehnst Schultern und Flanken.

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Entspannen mit Kimi

Sanfte Nackenbewegung

Diese Übung bewegt sanft deine Nackenmuskulatur und löst so Verspannungen.

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Entspannen mit Kimi

Versuche den Schulter-Öffner

Lasse mit dieser sanften Atmungs- und Dehnungsübung den Frühling rein.

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