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Conosci anche tu questa sensazione? Ti trovi davanti al buffet e vorresti comporre un menù delizioso che sia però anche sano ed equilibrato?
Opta per cibi abbastanza ricchi di proteine, preferibilmente a base vegetale, come ad esempio fagioli o lenticchie. Tutte le altre verdure sono ottime per sentirsi sazi e forniscono fibre e sostanze vegetali secondarie importanti per il tuo corpo. E più ti muovi, più contorni puoi concederti.
di Matthias Zedi,
pubblicato in data 06.03.2023, modificato in data 16.03.2023
