Il trekking mette di buon umore e dà una carica di energia. Basta una camminata di circa tre ore per osservare benefici sulla salute mentale. Camminare favorisce il senso di serenità e tranquillità e riduce drasticamente le emozioni negative, sostiene uno studio del 2016 condotto dall’associazione alpinistica austriaca Österreichischer Alpenverein. Scopri nel dossier sull’escursionismo come aumentare il buon umore passo dopo passo.
