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Rafforzare il muscolo tibiale anteriore con Theraband

Il muscolo tibiale anteriore (muscolo adduttore del piede) aiuta a stabilizzare l’articolazione tibiotarsica (caviglia). Se l’articolazione è forte, è più raro inciampare durante le lunghe escursioni. Ecco come allenarla.

veröffentlicht am 18.08.2017, angepasst am 15.12.2021


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