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Lo yoga è rilassamento, movimento e sport. Questa dottrina millenaria proveniente dall’India prevede una serie di esercizi fisici e mentali, tra cui posizioni del corpo (le Asana) ed esercizi di respirazione (Pranayama). Durante gli esercizi si lascia sempre riposare la mente. Ciò rilassa e ci mantiene agili. Scopri di più nel dossier iMpuls.
