Lo yoga è rilassamento, movimento e sport. Questa dottrina millenaria proveniente dall’India prevede una serie di esercizi fisici e mentali, tra cui posizioni del corpo (le Asana) ed esercizi di respirazione (Pranayama). Durante gli esercizi si lascia sempre riposare la mente. Ciò rilassa e ci mantiene agili. Scopri di più nel dossier iMpuls.
