Risultati top Per saperne di più Escursionistici 6 itinerari escursionistici di lunga percorrenza in Svizzera Le escursioni a lungo raggio in Svizzera sono un vero piacere. Questi sei percorsi sono davvero imperdibili. Per saperne di più 5 sentieri tematici svizzeri Conosci l'Atem-Weg, il Sentiero della verdura o degli gnomi? In Svizzera ci sono dei progetti di sentieri e percorsi realizzati con cura, dall'Atem-Weg, incentrato sulla respirazione, al viaggio alla scoperta dei pianeti. Per saperne di più Querce, aceri et pini 9 passeggiate nei bellissimi boschi svizzeri Querce, aceri, pini o castagni. Nelle nostre nove passeggiate nella foresta, gli alberi ci indicano la strada. Per saperne di più Rilassamento Il giardinaggio fa bene alla salute Il giardinaggio riduce lo stress e favorisce il rilassamento Per saperne di più Dossier Calma interiore grazie alla consapevolezza Consapevolezza (o mindfulness) significa prestare attenzione al momento presente. Guardare il video Rilassarsi con Kimi Bridging: distendi la colonna vertebrale Sdraiati per terra, le gambe piegate con i piedi vicini al bacino.
Articoli (29) Per saperne di più Escursionistici 6 itinerari escursionistici di lunga percorrenza in Svizzera Le escursioni a lungo raggio in Svizzera sono un vero piacere. Questi sei percorsi sono davvero imperdibili. Per saperne di più 5 sentieri tematici svizzeri Conosci l'Atem-Weg, il Sentiero della verdura o degli gnomi? In Svizzera ci sono dei progetti di sentieri e percorsi realizzati con cura, dall'Atem-Weg, incentrato sulla respirazione, al viaggio alla scoperta dei pianeti. Per saperne di più Querce, aceri et pini 9 passeggiate nei bellissimi boschi svizzeri Querce, aceri, pini o castagni. Nelle nostre nove passeggiate nella foresta, gli alberi ci indicano la strada. Per saperne di più Rilassamento Il giardinaggio fa bene alla salute Il giardinaggio riduce lo stress e favorisce il rilassamento Per saperne di più Rilassarsi con Kimi Tre esercizi di rilassamento per le vacanze L’esercizio fisico ti segue in vacanza: porta con te gli esercizi della nostra insegnante di yoga Kimi Fiebig. Per saperne di più Rilassarsi con Kimi Lascia entrare la primavera Apriti e accogli la primavera a braccia aperte: ti guida la nostra esperta di yoga Kimi Fiebig.
Video (30) Guardare il video Rilassarsi con Kimi Bridging: distendi la colonna vertebrale Sdraiati per terra, le gambe piegate con i piedi vicini al bacino. Guardare il video Rilassarsi con Kimi Respirare correttamente Questo esercizio dirige l’attenzione dell’esecutore verso l’interno è calmante e rilassante. Guardare il video Rilassarsi con Kimi Cogli un paio di mele In questo modo stiri tutto il corpo e distendi le spalle e i fianchi. Guardare il video Rilassarsi con Kimi Dondolare il bacino In questo modo muovi e distendi la colonna vertebrale, sciogliendo eventuali tensioni nella zona lombare. Guardare il video Rilassarsi con Kimi Avvicinare a sé il ginocchio e stendere la gamba Questo esercizio ti consente di allungare la parte posteriore della gamba e l’anca. Guardare il video Rilassarsi con Kimi Esercizio di respirazione in piedi Questo esercizio rallenta il respiro e lo rende più profondo, scioglie le contratture alle spalle e alla nuca.
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