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Vuoi vivere più sano?
Coach
Con l’avanzare dell’età, anche le donne russano di più: le terapie non convenzionali possono aiutare.
Farine di piselli, lenticchie, insetti e frutta secca: niente glutine e tante sostanze nutritive.
Il nostro orologio biologico regola le ore di sonno. Se "sballa", ecco il jet lag sociale.
Ci sono molti motivi per cui un bambino vuole dormire con i genitori. Per un tempo limitato va bene.
Per il bagno o i massaggi, gli oli sono versatili: idratano, sono terapeutici e migliorano l'umore.
Un allenamento per tutti: gli esercizi di forza e stretching sono adatti a qualsiasi livello.
Il miglior rimedio contro la nebbia: salire verso il sole. Perché la Svizzera è piena di funivie.
Il 60 % dei vegani in Svizzera sono giovani uomini. Una scelta che rispecchia lo stile di vita.
Quasi un bambino su tre è sonnambulo. Ecco alcune semplici regole per reagire nella maniera giusta.
Il sonnambulismo è raro tra gli adulti, ma stress e orari di riposo non regolari possono favorirlo.
L’ora in cui andare a dormire e il bisogno di riposo sono individuali, ma il sonno si può allenare.
L'agopuntura attenua i cali dell'umore. Oggi anche la medicina occidentale ne conferma l'efficacia.
L'agopuntura lenisce molti tipi di dolore - ora anche secondo la medicina occidentale. Ecco come.
L’intenso contatto con i microrganismi contribuisce a evitare l’insorgenza di allergie.
Certe sostanze negli alimenti migliorano l'umore, ma non è facile raggiungere la felicità mangiando.
Il Tai Chi aiuta a trovare il proprio equilibrio. La nostra autrice l’ha sperimentato di persona.
Stare sempre seduti non fa bene. Una buona seduta, la posizione corretta e il movimento aiutano.
Il training autogeno combatte lo stress e aiuta sempre a rilassarsi. Un esperimento su se stessi.
Hamburger, salsicce e cotolette vegan sono davvero più sani di quelli di origine animale?
A febbraio si stabiliscono i virus influenzali contro cui vaccinarsi l'inverno successivo.
Stare in piedi è un vero rimedio miracoloso. Fa bene non solo al corpo, ma anche alla psiche.
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