Das ist eine tolle Übung für die Wintersaison, egal ob sie Ski fahren oder langlaufen. Sie stärkt die vorderen Oberschenkel-und die Gesässmuskeln. Sie trägt dazu bei, die Kniegelenke besser zu stabilisieren.
veröffentlicht am 24.02.2017, angepasst am 14.12.2021
