In diesem Video zeige ich dir drei einfache Übungen, mit welchen du das Gleichgewicht trainieren kannst.
Als erstes auf einem Bein stehen. Das kannst du bei vielen Gelegenheiten machen. Beispielsweise beim Warten, beim Zuhören, Kaffee trinken, you name it. Bei der zweiten Übung schwingst du noch das freie Bein. Je dynamischer desto anspruchsvoller. Und als Drittes rollen wir ein Handtuch zusammen oder nehmen ein Seil, legen das auf den Boden und balancieren drüber. Viel Spass!
