Aktivieren Sie Javascript!

Ohne Javascript werden zahlreiche Funktionen auf impuls.migros.ch nicht auswählbar oder falsch dargestellt. Aktiviere Javascript in deinen Browsereinstellungen, damit Migros-Impuls.ch fehlerfrei angezeigt werden kann.

Internet Explorer wird nicht mehr unterstützt

Für ein optimales Website-Erlebnis bitten wir dich einen aktuellen Webbrowser zu nutzen.

Gesünder leben?

Coach

Gesünder leben?

Coach

Sport- und Bewegungswissen

Wir sollten uns täglich bewegen. Ob wir das tun, indem wir intensiv Sport treiben, wandern oder entspannt spazieren gehen, ist nicht entscheidend. Hauptsache wir tun es. Ideal sind mindestens 2,5 Stunden Bewegung pro Woche bei mittlerer Intensität. Was du zum Thema Bewegung und Sport wissen solltest, erfährst du in diesem iMpuls-Dossier.

Dossiers zum Thema Sport- und Bewegungswissen

Bewegung im Alltag

Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Regelmässige Bewegung macht körperlich und geistig fit. Wie du Bewegung in deinen Alltag bringst.

aktivitaeten-fitness-training

So trainierst du richtig

Trainingsziele können sehr unterschiedlich sein und Konzepte gibt es viele. Tipps zum Erfolg findest du hier.

Richtig regenerieren

Nach dem Training sollte man seinem Körper Ruhe gönnen. Worauf bei der Erholung zu achten ist.

Frauen auf Berggipfel

Motiviert durch alle Jahreszeiten

Bewegung ist gesund, das weiss jeder. Aber manchmal braucht es Überwindung. Erfahre, wie du deiner Motivation neuen Schub verleihst.

frau-schlafend-auf-hometrainer

Welcher Bewegungs-Typ bist du?

Wenn es um Sport geht, kann sich nicht jeder gleich motivieren. Die einen haben einen Plan, die anderen schieben es vor sich hin. Welcher Typ bist du?

Passend dazu

Junge Frau mit Knieverletzung

Sportmedizin – vorbeugen und therapieren

Jede Sportart kennt ihre Verletzungen. Alles zu Prävention, Verletzungen und Therapieformen in unseren Dossiers.

Bluttests im Labor in der Forschung

Medizin-Wissen – Forschung, Medikamente etc.

Das Neueste aus Forschung und Wissenschaft gibt es in unseren Dossiers.

Sportler isst ein Apfel

Sporternährung: So kommst du ans Ziel

iMpuls erklärt, worauf Sporttreibende vor, während und nach dem Sport achten sollten und welche Ernährung für welches Ziel die richtige ist.

Das sagt die Forschung

Eine Frau trainiert bei sich zu Hause

Frohe Botschaft für Sportmuffel

Vier Sekunden Training nützen!

Ein ultrakurzes Training senkt die Fettwerte im Blut. So gehts.

Drei Triathleten und eine Triathletin trainieren auf dem Rennrad auf einer sonningen Strasse am Wasser

Gefährliches Übertraining

Wer zu intensiv trainiert, erliegt eher Versuchungen und entscheidet anders als üblich.

Berühmter Linkshänder: Raphael Nadal

In diesen Sportarten sind Linkshänder am besten

Beim Tischtennis, Cricket und Baseball haben Linkshänder beste Chancen auf einen Topliga-Platz.

Junges Paar beim Joggen im Wald

Wochenend-Sport reicht aus

Wer sich nur am Wochenende aufraffen kann, Sport zu treiben, tut seiner Gesundheit viel Gutes.

Eine Gruppe von Frauen joggt auf der Wiese

Kilos verlieren

Wenn man trotz Sport nicht abnimmt

Man strengt sich an, schwitzt – und der Zeiger auf der Waage bewegt sich nicht. Forscher wissen, warum.

Frau liegt mit einem Kopfhörer Musik hörend vor dem Sofa auf dem Boden.

Wie man in Ruhe mehr Kalorien verbraucht

100 Kalorien pro Tag mehr essen – ohne dick zu werden? Wissenschaftler haben herausgefunden, wie es geht.

Paar tanzt in Küche

Gewichtszunahme

Kalorienfallen im Homeoffice

Der Weg zum Kühlschrank ist kurz. Die Schritte vom Arbeitsweg fallen weg. So trotzt du den Kilos.

Einfluss des Fahrens auf das Gewicht

Macht Autofahren dick?

Wer über 40 ist und neu ein Auto einlöst, legt mit den Jahren einige Kilos zu.

Das könnte dich interessieren:

Neue Wege, neue Lösungen. Alles rund um Frauengesundheit.

teaserbild-grundversicherung-brustkrebs