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Gesünder leben?

Coach

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Sport- und Bewegungswissen

Wir sollten uns täglich bewegen. Ob wir das tun, indem wir intensiv Sport treiben, wandern oder entspannt spazieren gehen, ist nicht entscheidend. Hauptsache wir tun es. Ideal sind mindestens 2,5 Stunden Bewegung pro Woche bei mittlerer Intensität. Was du zum Thema Bewegung und Sport wissen solltest, erfährst du in diesem iMpuls-Dossier.

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Tipps für mehr Bewegung im Alltag

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So trainierst du richtig

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