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Gesünder leben?

Coach

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Sport- und Bewegungswissen

Wir sollten uns täglich bewegen. Ob wir das tun, indem wir intensiv Sport treiben, wandern oder entspannt spazieren gehen, ist nicht entscheidend. Hauptsache wir tun es. Ideal sind mindestens 2,5 Stunden Bewegung pro Woche bei mittlerer Intensität. Was du zum Thema Bewegung und Sport wissen solltest, erfährst du in diesem iMpuls-Dossier.

Dossiers zum Thema Sport- und Bewegungswissen

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Tipps für mehr Bewegung im Alltag

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So trainierst du richtig

Trainingsziele können sehr unterschiedlich sein und Konzepte gibt es viele. Tipps zum Erfolg findest du hier.

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Nach dem Training sollte man seinem Körper Ruhe gönnen. Worauf bei der Erholung zu achten ist.

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Motiviert durch alle Jahreszeiten

Bewegung ist gesund, das weiss jeder. Aber manchmal braucht es Überwindung. Erfahre, wie du deiner Motivation neuen Schub verleihst.

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Welcher Bewegungs-Typ bist du?

Wenn es um Sport geht, kann sich nicht jeder gleich motivieren. Die einen haben einen Plan, die anderen schieben es vor sich hin. Welcher Typ bist du?

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Jede Sportart kennt ihre Verletzungen. Alles zu Prävention, Verletzungen und Therapieformen in unseren Dossiers.

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Medizin-Wissen – Forschung, Medikamente etc.

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Sporternährung: So kommst du ans Ziel

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Das sagt die Forschung

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