Wie trainieren? Wie richtig trainieren? Das hängt stark von den persönlichen Ansprüchen ab. Jeder und jede verfolgt im Training andere Ziele. Trainingskonzepte gibt es viele. Wichtig ist: man sollte realistische Trainingsziele definieren – und dann mit Lust und Freude dran bleiben. Wie das geht, erfährst du hier.
