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Gesünder leben?
Coach
In diesem Video zeigen wir dir drei einfache Übungen, mit welchen du das Gleichgewicht trainieren kannst.
Du möchtest etwas für deine Beine tun und das am liebsten zu Hause? Eine einfache Aufbaureihe zur Kräftigung der Beine mit dem eigenen Körpergewicht.
Der Rücken kann immer wieder zur Problemzone werden. Hier zwei Übungen zur Stärkung des Rückens.
Heute zeige ich dir drei einfache Möglichkeiten wie du Kräftigung im Alltag einbauen kannst.
Du nimmst lieber die Rolltreppe anstelle der Treppe? Heute zeige ich dir, wieso es sich lohnen kann die Treppe zu nehmen.
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