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Knie heranziehen und Bein strecken

Mit dieser Übung dehnen Sie die Beinrückseite und die Hüfte. Sie hilft, Spannungen im angewinkelten Bein und unteren Rücken zu lösen. Es ist eine gute Einschlafhilfe.

veröffentlicht am 20.02.2017, angepasst am 14.12.2021


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