Internet Explorer wird nicht mehr unterstützt

Für ein optimales Website-Erlebnis bitten wir Sie einen aktuellen Webbrowser zu nutzen.

Knie heranziehen und Bein strecken

Mit dieser Übung dehnen Sie die Beinrückseite und die Hüfte. Sie hilft, Spannungen im angewinkelten Bein und unteren Rücken zu lösen. Es ist eine gute Einschlafhilfe.

veröffentlicht am 20.02.2017, angepasst am 14.12.2021


Das könnte Sie interessieren:

Der Herbst ist los: Rezepte, Tipps und Ideen

Jetzt entdecken
herbst-sticky