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Gesünder leben?
Coach
Der Name ist bei Diäten meist Programm. Ob Low Carb, Paleo, Low Fat oder Metabolic: Sie geben einem vor, was zu essen beziehungsweise, was nicht zu essen ist. Die meisten Diäten verfolgen ein Ziel: Die Reduktion des Körpergewichts.
Wir haben Vor- und Nachteile der 12 bekanntesten Diäten zusammengefasst und erklären, worauf es ankommt.
Reduktionsdiäten versprechen viel. Oft geht der Schuss aber nach hinten los.
Radikale Diäten können dem Körper schaden. Der Verzicht auf Kalorien und gewisse Lebensmittel beeinflusst unser Gehirn nachhaltig.
Was genau bringt die Pfunde auf die Waage? Wir betrachten Abnehmen mal aus anderer Perspektive.
Was braucht es, um ein gesundes Koch-, Ess- und Bewegungsverhalten zu erreichen? Im Kurs der Klubschule Migros lernst du, wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst.
Wie gross bist du?
Wie viel wiegst du? Ehrlich.
Stress ist sehr belastend und kann zu Übergewicht führen. Dieses Programm lässt dich achtsamer und entspannter werden. Ausserdem: Inspiration für eine bewusstere Ernährung und Workouts, die den Stoffwechsel anregen.
Wie funktioniert die kohlenhydratarme Ernährung und welche Rezepte passen dazu. Die Details dazu im iMpuls Dossier.
45 Kilo Zucker essen wir pro Jahr. iMpuls gibt Tricks, Tipps und Rezepte für ein Leben mit weniger oder ganz ohne Zucker.
iMpuls erklärt, worauf Sporttreibende vor, während und nach dem Sport achten sollten und welche Ernährung für welches Ziel die richtige ist.
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Früchten ist die gesündeste Diät. Worauf zu achten ist.
Soll man nun frühstücken oder nicht? Müssen Eier wirklich in den Kühlschrank? Hier die Antworten.
Welche Vitamine und Mineralstoffe stecken in Früchten? Erfahre es hier.
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