Alles zum Thema:

Goji-Beere

Die herbe Exotin

Die Goji-Beere aus Asien ist auch bei uns als Gesundheitsfrucht hoch im Kurs. Was ist dran?

Ein junges Paar sitzt im Esszimmer beim gemeinsamen Frühstück

Zunehmen

So gelingt der Kampf gegen das Untergewicht

Zunehmen ist für Untergewichtige kein Kinderspiel. Wir zeigen, wie du es schaffen kannst.

Dossier

Fisch: Rezepte mit Lachs, Meeresfrüchten & Co

Wir zeigen dir, wie du Forelle, Lachs, Thunfisch, Crevetten & Co. schmackhaft zubereitest.

Ein Mann im Gym isst einen Proteinriegel für den Muskelaufbau.

Ernährung Muskelaufbau

Die optimale Ernährung für Muskelaufbau

Medbase-Experte Michael Schwarz über wichtige Proteine, Nährstoffe sowie Tipps für die Mahlzeitenplanung.

Verschiedene Algen in einem lichtdurchfluteten Aquarium

Aus dem Meer

Was steckt im Superfood Algen alles drin?

Algen bieten viele wertvolle Nährstoffe. Was alles Gutes in der der Meerespflanze steckt.

Ein junges Paar kocht zusammen gesund in der Küche

Fatburner

Kann man mit Essen abnehmen?

Wir haben die so genannten Fatburner-Lebensmittel und Fatburner-Tabletten unter die Lupe genommen.

Wohltuendes Schwitzen

So gesund ist Sauna wirklich

Strahlende Haut und gestärkte Abwehrkräfte: Welche gesundheitlichen Vorteile hat ein Saunagang?

Wie sie wirken

Düfte beeinflussen das Wohlbefinden

Gardenien wirken bei Schlaflosigkeit wie Valium, Orangen machen munter. Was Düfte mit uns machen.

Dengue-Fieber

Tropenkrankheit dringt nach Europa vor

Oft verläuft die von Mücken übertragene Krankheit harmlos. Doch bei Fieber ist ein Arztbesuch nötig.

Frau massiert sich mit einem gelben Massageball ihren Nacken

Hand anlegen

Das ABC der Selbstmassage

Für Entspannung sind die eigenen Hände immer griffbereit. Worauf bei Selbstmassagen zu achten ist.

Junger Mann leidet nachts im Bett unter Schlaflosigkeit

Schlaf & Gesundheit

Durchschlafstörungen: Ursachen und was wirklich hilft

Nächtliches Erwachen verstehen: Symptome und wirksame Tipps für erholsamen Schlaf vom Experten.

Effektives Nickerchen

So gelingt der perfekte Powernap

Wer mittags ein Nickerchen macht, kann seiner Produktivität einen Schub verleihen. Was muss man dabei beachten?

Zum Rezept

Rezept

Wie schöpfe ich einen ausgewogenen Teller?

Kennst du das? Du stehst am Buffet und du möchtest dir ein feines Menü zusammenstellen, das gleichzeitig auch gesund und ausgewogen ist?

In 3 Minuten wieder in die eigenen Mitte finden

Innerlich aus dem Gleichgewicht geraten? So werden Sie schnell wieder zentriert und geerdet.

Wie komme ich aus einem Motivationsloch?

Hast du ab und zu auch ein Motivationsloch im Alltag? Wie man sich rausholt.

Wie setze ich Prioritäten?

Mit diesem Tipp kannst du besser Prioritäten setzen.

Top-Entspannungstipps für im Büro

Kaum Zeit für eine Pause zwischen zwei Calls? So gehts. Erfrischen Sie sich auf die Schnelle.