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Personal Health Coaching

Gesundheits- coaching: 3 Monate im Wert  von CHF 690

Kennst du das? Du willst abnehmen und bist während einer Woche voll dabei, aber irgendwann geht deine Motivation, dein Vorhaben im Alltag wieder verloren?

Wir helfen dir dabei. Gemeinsam analysieren wir deinen aktuellen Zustand und erklären dir, wie Ernährung, Bewegung und Entspannung miteinander zusammenhängen.

Dein persönlicher Gesundheitscoach unterstützt und begleitet dich laufend per interaktiver App bei der Erreichung deines persönlichen Ziels.

3 Monate - Programm «Active»

Persönlicher Coach

  • Motiviert, unterstützt und findet neue Lösungswege
  • Akademisch zertifiziert
  • nach persönlichen Bedürfnissen ausgewählt

2 Standortbestimmungen

  • Start: 1 Ganzheitlicher Fragebogen (Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit)
  • Ende: 1 Standortbestimmung entsprechend der persönlichen Zielsetzung
  • Persönliche Auswertung durch den Coach

1:1 Coaching

  • 180 Gesprächsminuten verteilt auf 3 Monate (individuelle Aufteilung)
  • Entspricht ca. 6 Coachings
  • Entwicklung von individuellen Lösungsstrategien
  • per Telefon oder Video

Coachingjournal

  • Dokumentation des gesamten Coachingprozess durch den Coach
  • Personalisierte Wissensempfehlungen
  • Bereitstellung von passenden Workouts, Rezepten, Literatur etc.
  • Unterstützung bei persönlicher Bewegungs- und Ernährungsplanung

Coachingapp

  • Sichere Kommunikations- und Ablagemöglichkeit
  • Chat: Möglichkeit zur Kontaktaufnahme zwischen den Coachings
  • Verlaufsdokumentation

Unsere Methode

  • Das Coaching basiert auf wissenschaftlich anerkannten Verhaltensänderungstechniken.
  • Personal Health Coaching wurde an der Uni Basel entwickelt und getestet.

Individuelles Gesundheitscoaching: Jetzt schon ab CHF 99.-

Jetzt kennenlernen