Dr. med. Patrik Noack

Ich empfehle bei einem positiven Corona-Test eine Sportpause von mindestens 5 Tagen. Für den Wiedereinstieg in den Sport sollten Sie mindestens 48 Stunden symptomfrei (mit Ausnahme von Geschmack- und Geruchsverlust sowie den sogenannten postviralen Reizhusten) sein. Wichtig ist, dass Sie auf Ihren Körper hören und im Alltag nicht eingeschränkt sind, also beispielsweise nicht ausser Atem geraten, wenn Sie Treppensteigen. Fühlen Sie sich nach der ersten Sporteinheit gut, können sie nach einigen Tagen wieder Sport treiben und auch zu einer höheren Intensitätsstufe wechseln. Fühlen Sie sich hingegen schlechter als vorher oder leiden unter Kurzatmigkeit oder unter einer deutlich grösseren Müdigkeit nach dem Sport, sollten Sie noch einige Tage mit dem Sport warten.