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Soulevé de hanche sur une jambe

Cet exercice renforce la musculature du tronc, de la jambe et le muscle fessier tout en améliorant la stabilité. Il est particulièrement recommandé aux personnes assises longtemps et à celles souffrant de douleurs dorsales.

publié le 24.02.2017, ajusté le 15.12.2021


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Parteciper
Frau mit Langhantel