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Vuoi vivere più sano?

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Sollevamento del bacino con una gamba

Questo esercizio rafforza i muscoli del tronco, delle gambe e i glutei conferendo loro maggiore stabilità. L'esercizio è particolarmente adatto per le persone che rimango sedute a lungo e per chi soffre di mal di schiena.


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kurvige Frau steht in der Küche und schaut aus dem Fenster