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Vivre plus sainement?

Coach

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Dossier

Escapades et vacances

Décompresser pendant quelques jours et rompre avec la routine quotidienne, prendre du temps pour soi et laisser libre cours à ses pensées. Que ce soit en montagne, dans une oasis de bien-être ou à vélo: les vacances peuvent (et doivent) permettre de reprendre des forces. Dans le dossier iMpuls, vous trouverez des conseils pour décompresser et vous détendre.

Pour que l’effet des vacances dure plus longtemps

Slow Travel, l’art de voyager lentement

En voyage, ralentir le rythme et ignorer les curiosités: le Slow Travel aiguise les sens.

Blonde Frau geniesst am tropischen Strand in einer Hängematte liegend den Sonnenuntergang

En mode vacances

Pour prolonger la sensation des vacances

À peine rentré de vacances, la détente s'est déjà envolée. Voici quelques astuces pour la prolonger.

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Se relaxer avec Kimi

Trois exercices de détente pour les vacances

Se détendre pendant les vacances: glissez les conseils de notre professeur de yoga Kimi Fiebig dans votre valise!

Eine junge Frau sitzt zuhause auf einem Stuhl und lacht

Pour votre santé

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Le bon équipement est important

Pärchen mit Rucksäcken auf Wanderschaft

Bien faire son sac à dos

Les sacs à dos abondent de poches et de séparations. Comment bien les utiliser et les remplir?

Camping-Utensilien

Check-list matériel de camping

Nous avons établi une liste du matériel à emporter pour que les séjours en camping soient de vrais moments de plaisir et de détente.

Wanderpärchen mit weitem Blick

Comment ça marche

Porter un sac à dos sans douleur

Le dos douloureux après avoir porté un sac à dos? Voici comment préserver votre colonne vertébrale.

Vacances en Suisse: avez-vous besoin d’idées?

Soleure, Bâle ou Carouge

6 excursions surprenantes dans des villes suisses

Découvrez les attraits de 6 villes suisses à explorer à pied.

Frau mit Einkaufstüten steigt in St. Gallen lange Schlösslitreppe mit Holzstiegen hoch

Monter des escaliers

Excursion à Saint-Gall, la «ville aux mille escaliers»

A Saint-Gall, il y a 140 escaliers. Patrick Fust explique tout ce que monter des escaliers fait travailler dans l’organisme.

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Lieux énergétiques

Le plein d’énergie grâce aux lieux énergétiques

Les lieux énergétiques ont une force d’attraction particulière. Mais de quoi s’agit-il exactement?

Des remontées mécaniques un peu spéciales

Les 11 remontées mécaniques les plus insolites de Suisse

Elles tournent, racontent des histoires, transportent du gibier ou sont actionnées par les touristes: voici les 11 remontées mécaniques suisses des plus particulières.

Migros Engagement

Le Pour-cent culturel Migros soutient simultanément quatre grands parcs en Suisse. Voici tout ce que vous pouvez y faire.

En période de fortes chaleurs, rien de mieux que de se jeter dans l’eau!

Der Schwarzsee im Kanton Fribourg

Bains de fraîcheur

16 lacs de montagne qui vous rafraîchiront

Ces 16 lacs de montagne sont parfaitement accessibles par des promenades ou des randonnées faciles.

Baignade au Tessin

7 lieux uniques pour se rafraîchir

Ruisseaux, chutes d’eau, lacs: le Tessin offre des oasis de baignade pour les journées chaudes - sans oublier la polenta. Nos conseils.

Bergmassiv spiegelt sich in einem Bergsee

Rafraîchissement compris

Se détendre au bord de beaux lacs propices à la baignade

La Suisse compte quelque 1500 lacs. Nous présentons quelques trouvailles de lacs moins connus mais propices à la baignade.

Migros Engagement

Les excursions ne sont pas forcément hors de prix. Ici en Suisse, voici des lieux uniques propices à l’action, la détente et l’apprentissage que vous pouvez visiter gratuitement.

Conseils de saison pour le printemps, l’été et l’automne

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Promenade des fleurs

Où vivre la magie des fleurs

Le printemps est là, les plantes bourgeonnent, fleurissent et prospèrent: sept idées d’escapades dans les plus beaux jardins fleuris.

Viamalaschlucht mit türkisem Bach

Idées d’excursions

9 randonnées rafraîchissantes dans les gorges

Vous souhaitez continuer à bouger malgré la chaleur estivale? Nous vous proposons 9 idées d’excursions rafraîchissantes.

Adieu le brouillard!

Top 23 des meilleures randonnées

Le meilleur remède pour échapper à un brouillard déprimant: monter vers le soleil. Facile, tant la Suisse est riche en remontées mécaniques.

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Que vous planifiez un séjour actif, un voyage interville ou des vacances en voiture, nos conseils pratiques vous aideront à bien préparer votre voyage.

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