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Cueillez quelques pommes

Tendez le bras droit aussi haut que possible, mettez-vous sur la pointe des pieds et essayez de cueillir quelque chose. Répétez l’exercice avec le bras gauche. Cela permet d’étirer tout le corps et d’allonger les épaules et les flancs.

publié le 22.12.2016, ajusté le 15.12.2021


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