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Cogli un paio di mele

Allunga la mano destra quanto possibile verso l’alto, vai in punta di piedi e fai come se tentassi di raccogliere qualcosa. Ripeti con il braccio sinistro. In questo modo stiri tutto il corpo e distendi le spalle e i fianchi.

pubblicato in data 22.12.2016, modificato in data 15.12.2021


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