Résultats principaux En savoir plus Dossier La récupération musculaire après le sport Après l’entraînement, il faut accorder du repos au corps. À quoi faut-il faire attention en phase de repos? En savoir plus Faire une pause Récupération: après une pause, le plein d'énergie Du repos et une bonne alimentation permettent à long terme d’accroître la performance. En savoir plus Thème Mieux concilier vie professionnelle et privée Pour beaucoup, le rapport travail-vie privée est déséquilibré. Mieux vaut prévenir que guérir. Méthode. En savoir plus Se relaxer avec Lukas Un roupillon sur son lieu de travail Notre chroniqueur s’essaie au grand art de la sieste. Sans grand succès. En savoir plus Se relaxer avec Kimi Exercices pour trouver le sommeil L’instructrice de yoga Kimi Fiebig présente des exercices de relaxation grâce auxquels vous trouverez plus facilement le sommeil. Regarder la vidéo Qigong Exercices pour un sommeil profond Jumin Chen, maître chinois en qigong, vous montre comment avoir un sommeil profond.
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