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Conoscere lo sport

Dovremmo fare movimento ogni giorno. Non importa se si tratta di un’intensa attività sportiva o di escursioni e passeggiate rilassanti: l’importante è muoversi. Ogni settimana dovremmo fare almeno 2,5 ore di movimento di media intensità. In questo dossier iMpuls trovi tutto ciò che bisogna sapere in materia di sport e movimento.

Ecco cosa ti aspetta nella rubrica «Conoscere lo sport»

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L’attivita fisica fa bene, lo sanno tutti, anche se a volte si fa fatica a cominciare. Scopri nel come dare nuovo slancio alla tua motivazione.
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Quale tipo sei? Compi il primo passo per fare più esercizio e scoprilo qui.

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Leggi gli ultimi sviluppi della ricerca e della scienza nei nostri dossier.
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Ecco cosa mangiano gli sportivi

iMpuls spiega a cosa devono prestare attenzione gli sportivi prima, durante e dopo l’attività fisica e quale alimentazione è adatta ai vari obiettivi.

Ecco cosa dice la ricerca

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Sovrallenamento

I rischi del sovrallenamento

Chi si allena troppo intensamente, cede alle tentazioni e prende decisioni diverse dal solito.

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Berühmter Linkshänder: Raphael Nadal
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Gli sport in cui eccellono i mancini

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Junges Paar beim Joggen im Wald
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Fare sport nel weekend è sufficiente

Chi riesce a praticare sport solo nel weekend fa comunque del bene alla propria salute.

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Eine Gruppe von Frauen joggt auf der Wiese
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Perché a volte lo sport non fa dimagrire

Ci si impegna al massimo, si suda, ma la bilancia non si sposta. I ricercatori spiegano perché.
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Frau liegt mit einem Kopfhörer Musik hörend vor dem Sofa auf dem Boden
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Assumere 100 chilocalorie in più al giorno senza ingrassare? I ricercatori hanno scoperto come fare.
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Insidie caloriche del telelavoro

La distanza dal frigorifero è molto breve, il percorso casa-lavoro sparisce. A discapito del peso.
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