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Dossier

Motivazione

L’attivita fisica fa bene, lo sanno tutti, anche se a volte si fa fatica a cominciare. Scopri come dare nuovo slancio alla tua motivazione. Per esempio con allenamenti di gruppo o obiettivi realistici per sconfiggere definitivamente la pigrizia!

Training mentale e vivere nel flow

Ecco come fare più movimento nella vita

Buoni propositi per l’anno nuovo

Come ti motivi?

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Joggerin an See
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Fare movimento tutti i giorni o darci dentro nel weekend?

Cosa è più facile? Integrare il movimento nella vita quotidiana o mettercela tutta nel fine settimana?

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Cosa fai per la tua forma fisica?

Corri? Vai in bicicletta? Vai in palestra? L’impegno della popolazione svizzera per la propria forma fisica.

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