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Con l'affondo laterale i calciatori rinforzano i legamenti dell'articolazione tibio-tarsale e del ginocchio migliorando la stabilità delle estremità inferiori. Nel video l'istruttore di fitness iMpuls Goran Petrovic mostra come eseguire l'esercizio.
pubblicato in data 04.06.2018, modificato in data 14.06.2024
