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Coach
Consapevolezza (o mindfulness) significa prestare attenzione al momento presente. Grazie alla «Mindfulness-Based Stress Reduction» (MBSR) è possibile far fronte allo stress. In questo dossier iMpuls scopri tutte le informazioni necessarie.
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Dici consapevolezza e pensi alla meditazione. Ma c’è anche un’altra via per vivere nel qui e ora.
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La Scuola Club Migros offre in tutta la Svizzera corsi dedicati alla mindfulness.
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