Calma interiore grazie alla consapevolezza | Migros iMpuls

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Vuoi vivere più sano?

Coach

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Consapevolezza (o mindfulness) significa prestare attenzione al momento presente. Grazie alla «Mindfulness-Based Stress Reduction» (MBSR) è possibile far fronte allo stress. In questo dossier iMpuls scopri tutte le informazioni necessarie.

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Mindfulness Based Stress Reduction

L’arte di concentrarsi su di sé

Esercizi per il corpo e lo spirito: ecco perché il concetto di consapevolezza è efficace.

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Combattere lo stress con la consapevolezza

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Abbasso lo stress

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Dallo stress allo zen

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Corsi di consapevolezza

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La consapevolezza è un’arte da esercitare per cui esistono appositi corsi. Ma di cosa si tratta?

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Più consapevolezza nella quotidianità

Esercizi per la consapevolezza: come inserirli nella vita di tutti i giorni? Alcuni spunti.

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Scuola Club Migros

La Scuola Club Migros offre in tutta la Svizzera corsi dedicati alla mindfulness.

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