Achtsamkeit: Zur Bewältigung von Stress | Migros iMpuls

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Gesünder leben?

Coach

Gesünder leben?

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Achtsamkeit oder Mindfulness heisst, jeden Moment bewusst wahrzunehmen. Mit «Mindfulness-Based Stress Reduction» (MBSR) lässt sich Stress bewältigen. In diesem iMpuls-Dossier erfährst du alles, was du darüber wissen musst.

Mindfulness Based Stress Reduction

Von der Kunst, sich auf sich selber zu besinnen

Übungen für Körper und Geist: Warum das Konzept der Achtsamkeit wirksam ist.

Eine junge Frau sitzt zuhause auf einem Stuhl und lacht

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Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen

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Weg von stressigen Gedanken

Ein Kursleiter in Achtsamkeit erklärt, wie wir das negative Gedankenkarussell stoppen können.

Liegende Frauen beim Achtsamkeitstraining

Vom Stress zum Zen

Achtsamer mit MBSR-Training

Präsenz, Gelassenheit und Konzentration. Wie man mit MBSR lernt, achtsamer durchs Leben zu gehen.

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Achtsamkeits-Kurse

Dem Stress an den Kragen gehen

In Kursen kann man sich in der Kunst der Achtsamkeit üben. Was hat es damit auf sich?

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Mehr Achtsamkeit im Alltag

Wie lassen sich Übungen zur Achtsamkeit in den Alltag einbauen? Einige Anregungen.

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Klubschule Migros

Die Klubschule Migros bietet in der ganzen Schweiz Kurse zum Thema Mindfulness an.

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