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Achtsamkeit oder Mindfulness heisst, jeden Moment bewusst wahrzunehmen. Mit «Mindfulness-Based Stress Reduction» (MBSR) lässt sich Stress bewältigen. In diesem iMpuls-Dossier erfahren Sie alles, was Sie darüber wissen müssen.
Wie den Augenblick bewusst und vorurteilsfrei wahrzunehmen? Eine Anleitung zum inneren Frieden.
Ein Kursleiter in Achtsamkeit erklärt, wie wir das negative Gedankenkarussell stoppen können.
Präsenz, Gelassenheit und Konzentration. Wie man mit MBSR lernt, achtsamer durchs Leben zu gehen.
Achtsamkeit - da klingt Meditation mit. Doch zum Leben ganz im Moment führt auch ein anderer Weg.
In Kursen kann man sich in der Kunst der Achtsamkeit üben. Was hat es damit auf sich?
Übungen für Körper und Geist: Warum das Konzept der Achtsamkeit wirksam ist.
Wie lassen sich Übungen zur Achtsamkeit in den Alltag einbauen? Einige Anregungen.
Die Klubschule Migros bietet in der ganzen Schweiz Kurse zum Thema Mindfulness an.
Die Vorteile der Sophrologie und wie diese Methode positive Gefühle in einem aufkommen lässt.
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