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Tornati alla scrivania, il relax delle ferie svanisce in fretta. Quali sono le contromisure?
Decluttering non significa liberarsi di molte cose, ma piuttosto tenere ciò che ci dà gioia.
Molti pensano che il nordic walking sia facile e per questo lo praticano in maniera errata.
L’e-bike rende sportivi anche i più pigri, addirittura pare avere effetti benefici sulle relazioni.
Cosa è possibile con la forza di volontà? Uno sguardo al contraddittorio mondo dell’autocontrollo.
Rilassarsi guardando qualcuno che pettina i capelli in un videoclip? Cosa c'è dietro l'hype di YouTube ASMR e cosa dice la scienza al riguardo.
Ogni anno gli svizzeri amano cimentarsi nella traversata dei laghi. Ecco i suggerimenti di iMpuls.
Non è tanto la tecnica, ma la paura a tenere lontano dall’acqua chi non sa nuotare. Come superarla.
Chi nuota spesso forse ha bisogno di più accessori oltre al costume. Ecco un elenco dei must have.
Ci fa piacere ricevere un complimento sincero. Quindi dovremmo dire più spesso se una cosa ci piace.
I ricercatori svedesi hanno cercato di capire perché guardare il fuoco ci rilassa e ci calma.
La rilassante tranquillità di qualcuno corrisponde al rumore per qualcun altro: cos’è la quiete?
Per l'insonnia le gardenie hanno un effetto simile a quello del valium, gli aranci mettono di buon umore. Gli effetti dei profumi su di noi.
Perché spesso tendiamo a rimandare le cose importanti? E soprattutto, come possiamo rimediare?
Avere buoni propositi è una cosa, metterli in pratica un’altra. Ma anche gli insuccessi contano.
Per non respirare superficialmente come i manager, prova la respirazione addominale consapevole.
Dici consapevolezza e pensi alla meditazione. Ma c’è anche un’altra via per vivere nel qui e ora.
I sogni a occhi aperti sono tempo sprecato o influiscono su di noi? Gli esperti sono in disaccordo.
Le ragioni per cui lo sport ha la capacità di farci entrare in questo stato di coscienza sono molte.
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